2019复活节Hafjell滑雪之旅

朋友熊同学和郑同学攒局,我家和刘同学家参加。不过娃妈回国探亲去了,我一拖二。

之前Asker附近温度也是几次上升,家附近的雪基本化得差不多了,4月3日是最后一次去Vestmarka滑雪了。

居住地点:Skåklevegen 87, 2636 Øyer
时间:4月17日-4月22日

Hafjell雪道地图
Hafjell雪道地图

17日出发时,E6很多路段在修路,堵车严重,我按GPS提示抄小道走了一段,回到E6时听GPS导航,出错口向南走了一段。路上快充站充电上厕所加补给,大晴天开车,视野路况都好。到达山上滑雪度假屋区域时,Google导航明显没有最新路名信息,导错了,然后问了一下,才找到的。度假屋旁边就是雪道,ski-in/ski-out!

两家朋友也陆续到达,晚饭后,带着娃小走了一下,越野滑雪2.6公里。

18日三家一起出发,高山滑雪设备走越野道,来到了MoseterToppen,买了两天的雪票。雪道好像和两年前有些变化,直接走O梯(6人座椅,有挡风玻璃)到HafjellToppen,然后1、2号两条绿道下来。妞妞和朋友们一起活动,尝试了一些蓝道红道。皮皮不想尝试其它的,我和他一起刷1号道到了中午。朋友那边有小朋友要回度假屋,他们就都回去吃午饭了。我糊弄着皮皮补给了一下,又刷了两趟,然后他也要求回去了。回去之后,路上见到妞妞和几个朋友又出来了,我是不想再出来了。下午休息了一下,在附近越野5公里。晚饭后,按地图,到Hafjell Ski Marathon的路段上走了6公里多一点儿就回来了。

“向前一眼看路,向后一眼看娃。不好!两脚感觉不对,飞了起来,一个板儿也掉了。脸朝上躺在雪地上享受阳光…一会儿路过的人问我咋样了,估计是看我半天没起来。”

19日来到MoseterToppen时,还见到Swix免费给打滑蜡,还见到了同住Asker的李同学。毫无悬念的又刷了一天1号道。

20日,刘同学去找鱼(冰钓),其他两家3个大人4个娃一起向Hafjell Ski Marathon雪道行进。出发后不久,路上最小的娃还是带着俩大人回去了,变成我一拖三。一路上走走停停吃吃喝喝,用甜水和巧克力诱惑着他们,终于完成了10公里,历时3小时50分钟,我的移动时间是2小时15分钟。基本上是三个娃的人生成就了。比自己滑累多了。一路上,皮皮总是落后一些,经常会吸引一些老奶奶和阿姨的赞赏,flink på ski,然后他很高兴地追上我重复一下,😄。回来的路上,本来原计划是直接看刘同学冰钓现场的,电话联系之后,得知没有鱼,就直接回住处了。

21日,刘同学换了一处更远的地方找鱼,更远一些的湖,他们开车过去的。我一拖二带着俩娃走了一个6公里,参观了刘同学昨天冰钓的湖。

22日上午初步收拾一下后,两个家长带着四个娃在外面活动了30分钟,我们走了大约2.5公里,然后就和这个雪季说再见了。回到度假屋,上车出发回家。

越野滑雪

在微信发了一条朋友圈,“抓住冬天的尾巴,努力完成滑雪三个月。”看了朋友们的回复,尤其是在国内的朋友们,大家对于滑雪的印象看来都是高山滑雪(Alpine skiing)。

在挪威(北欧),大奥斯陆地区有雪可以滑的时间一般是12月初至4月初,越往北时间越长了。滑雪的默认含义就是北欧滑雪,或者叫越野滑雪(Cross-country skiing),大家也可以看看CCTV体育频道:2018平昌冬奥会项目介绍:越野滑雪

在冬奥会中,除了越野滑雪这一大项,12块金牌。冬季两项(Biathlon),越野滑雪加射击;北欧两项(Nordic combined),越野滑雪加跳雪;也都是和越野滑雪相关的项目。

越野滑雪从技术上,一般分为两种,传统式(Classic)和自由式(Skating,也叫Free style)。

从比赛项目上,分为:

  • 个人计时赛(Interval Start Competitions)
  • 集体出发赛(Mass Start Competitions)
  • 滑雪混合两项赛(Skiathlon)
  • 追逐赛(Pursuit)
  • 个人冲刺赛(Individual Sprint Competitions)
  • 接力冲刺赛(Team Sprint Competitions)
  • 接力赛(Relay Competitions)

参考视频:

  • 2019年挪威Drammen世界杯分站赛男子个人冲刺赛(传统式)决赛:YouTubebilibili
  • 2019年瑞典Falun世界杯分站赛男子个人冲刺赛(自由式)决赛:YouTubebilibili

参考文章:

冬奥会项目介绍

今天才发现,CCTV体育频道提供了冬奥会各项目的介绍,以及2018冬奥会中国代表队人员名单。

中文名称 英文名称 项目介绍 2018冬奥金牌数量 2022冬奥金牌数量
冬季两项 Biathlon CCTV 11 11
雪车(有舵雪橇) Bobsleigh CCTV 3 4
钢架雪车 Skeleton CCTV 2 2
雪橇(无舵雪橇) Luge CCTV 4 4
冰壶 Curling CCTV 3 3
冰球 Ice hockey CCTV 2 2
花样滑冰 Figure skating CCTV 5 5
短道速滑 Short track speed skating CCTV 8 9
速度滑冰 Speed skating CCTV 14 14
高山滑雪 Alpine skiing CCTV 11 11
越野滑雪 Cross-country skiing CCTV 12 12
自由式滑雪 Freestyle skiing CCTV 10 13
北欧两项 Nordic combined CCTV 3 3
跳台滑雪 Ski jumping CCTV 4 5
单板滑雪 Snowboarding CCTV 10 11

越野滑雪入门

推荐视频:MXC: Beginners Guide to Cross-Country Skiing (评论:基本元素都覆盖了,墙内的朋友可以看这里)

目标群体:对于越野滑雪(Cross-country skiing/Langrenn)基本没有什么概念,并且打算尝试的朋友。

至少在挪威大奥斯陆地区,开车15-30分钟,肯定能看到越野雪道。如果雪足够大,有时就能看到在路边人行道越野滑雪的人。

装备

初次购买,最便宜的或者二手的,先上手试试。雪板可以稍短一些,例如比身高多10-15厘米(通常是多15-20厘米),雪杖可以长一些,例如比身高少20-25厘米(通常是少30厘米)。

传统式(Classic)雪板、雪鞋和雪杖。雪板可以采用Waxless(smørefri)的,雪板底部中间部分,有鱼鳞状纹路。雪板一般是有曲线的,中间会凸起一些,单脚踩板保证能压平,双脚踩板中间不触地,好像测试方式是用一张纸放在底下看能不能抽出。

实践

安全第一。

建议首先选择平坦的路段进行尝试,然后是坡度较平缓的上坡下坡,然后增加坡度。遇到不可控的情况,下板步行。

单板练习:单脚上板放在一个雪道中,另一只脚蹬地,然后单板滑行。也可以称作最简单的kick-glide练习。

双脚上板分别放在两个雪道中,可以先从步行式开始,然后进行kick-glide练习。

上坡(鱼骨式/fish bone):如图,双脚呈外八字,膝盖和脚踝收拢一些,脚内侧用力蹬雪,可以用雪杖在身后触地辅助,一步一步向上走。

下坡(犁式/snowplow):如图,双脚呈内八字,膝盖和脚踝收拢一些,脚内侧用力蹬雪,雪杖向后不触地,不要使用雪杖刹车!

半犁式:一只脚在道内,另一只脚在外面做犁式刹车。

摔倒后站起:躺在地上时,调整身体,头朝上脚朝下和坡的方向一致,两脚平行在下和坡垂直,双手撑住站起过程中,脚也用力蹬住雪,防止下滑。如果还是无法站起,下板也可以的。

2019年冬假GEILO滑雪之旅

最近Asker的气温很高,本来就不多的雪已经开始融化。陈同学预订了公司的Cabin,约齐了四家爸爸加女儿。有一位妈妈称这次活动是挪威版爸爸去哪儿。

居住地点:N60°25.839′, E8°44.549′, Cabin, FERIEHJEMMET PÅLSBU, 3632 Uvdal
时间:2月15日-20日

周五下午两点半,和孙同学汇齐出发,堵堵的E16。在Gulsvik快充站停了一下,见到了专门为Model 3准备的充电线。补给了一下继续上路。在天黑前赶到了住处,原来想趁早滑一下越野的,但是到了之后,发现周围基本没有雪道,就放弃了。因为没有准备第二天的早餐,于是我自己就去了一趟最近的Joker,竟然没有切面包的机器。稍后,晚些出发的第一小队,陈同学和张同学家也赶到了,四个女娃很高兴。

Geilo雪道地图
Geilo雪道地图

周六一早,竟然下起了不小的雨,趁雨快停的时候,我们就打算出发了。第一小队的两驱车遇到了很大的考验,汽车滑冰经验增长了不少。到达Geilo的Vestlia一侧,停好车买好票,开始刷坡。63号道有个计时的路段,妞妞没有参加,其他三个女娃都刷了。中午在63号道下面补给了一下。下午刷了几遍65号道。雪况很好,没有滑滑的冰盖,也没有大雪包。刷红色59号道时,人少,另外仗着有三位爸爸跟着小朋友们,冲了一下,几次都感觉马上失控要飞出去了,还好没有发生,然后的感觉就是心跳过速了…

周日两小队分头行动,我们到Geilo的另外一侧,除了黑道都刷过了。

从周一到周五,一小队爸爸加娃都参加高山滑雪课。我们二小队周一来到了Geilo Idrettslag,本地滑雪俱乐部的场地,还看到了射击场。越野滑雪训练道,比Eid是大多了,1/1.5/2/2.5/3/3.3公里,不同距离的圈,连续比较长距离的上坡下坡,周围还有很多其它道。见识了瑞瑞同学的felleski(这两年开始出现的,雪板下有增加摩擦力的皮子,kickzone不需要打蜡),上坡太给力了。娃们训练给力,中午就答应她们去吃Peppes Pizza了。大餐过后,下午继续训练。全天大人15公里,小孩儿10公里。

周二搜到了去往Geilo的路上Lia fjellhotell附近的越野雪道刚刚轧过,就去那里走了走。最近没有新雪,冰渣子路面难度太大了,体会了一下蓝色蜡和红色蜡的区别。同路有一对儿老头儿老太太,请教了一下,还是需要上Klister的。走了2.5公里左右,就原路返回了。景色很不错,刷了几跤。继续出发,来到了Vestlia雪场Geilotjørne附近的越野雪道,雪况比Lia那里好些,继续刷。下午一小队两家也过来汇合了一下。全天大人15公里,小孩儿10公里。

周三早上清理完卫生check out,二小队就往回走了。在路上Nesbyen Idrettslag停下,刷了几圈。一座大山挡住了阳光,平平路面雪道中,雪况还不错。大人5.5公里,小孩儿3公里。然后就驱车回家了。

强烈表扬一下张同学,基本负责了每天的晚餐,谢谢。

冬假滑雪竟然感觉到了冬天的尾声…

回到Asker家里,连续的高温,附近的雪已经化了很多,也许这个雪季真的快结束了。

做数学题赢iPad——挪威数学马拉松赛(MatteMaraton)

在Asker的本地群讨论时,听一个朋友说有个华人孩子在一个数学竞赛中获奖(新闻)。然后得知挪威有数学马拉松(MatteMaraton)这样的比赛。然后问老大知不知道这个比赛,她说有个同学赢了一个iPad。

搜了一下,MatteMaraton 2018的奖品还不少:
* EVRY提供的10台iPad
* 和Fredric Aasbø(Formula Drift世界冠军)一起漂移
* 40个Chromecast
* 电影票若干
* 15个Star Wars™: Jedi Challenges VR-kit(看样子像是Lenovo提供的)

又了解了一下,好像上述奖品和奖项并不是按什么一二三等奖颁发的,而是在完成指定内容的学生中抽签决定的。

不过看了一下获奖名单,77人中,Oslo有4个,Bærum有2个,Asker竟然有15个…

极辣方便面挑战

最近又去了一次瑞典亚洲超市,正常采购之余,娃妈买了两袋韩国辣味方便面。Samyang的Hot Chicken Flavor Ramen以及Hot Chicken Flavor Ramen(2x spicy)两种。

上周一天晚上有点饿,两个人来到厨房,我比较有自知之明,选择了普通辣。我们是按泡面操作的,面加汤。我正在吃的时候,娃妈就说很辣,最后坚持不下去了。我试吃了一口觉得还可以,但是拿过来吃了一会儿就辣得受不了了,流眼泪,洗了一下嘴唇,刷了一下牙,刷牙的时候更辣,用凉水漱口,好长一段时间,辣味才过去…

网上搜了一下Samyang(三养)的辣,还是很有名的。The Definitive Guide To Samyang Foods Buldak Bokkeummyun这样的文章都有。其中Hot Chicken Flavor Ramen的辣度是4404 SHU,两倍辣的是8808 SHU。另外一个朋友好像吃过Hot Chicken Flavor Ramen Mala(麻辣口味的),据这篇文章说没有到3000 SHU。

想想自己,和父母在一起的时候,我家基本不吃辣椒。后来初高中在天津,姑姑叔叔也曾经尝试让我吃,被我拒绝了。大学时,和同学经常去的一个湘菜馆,好辣,有时都是拿水洗了吃的…现在也曾经尝试过这么辣的东西了。

参考:

印刷品专袋费用大幅上涨

每年夏天回国前,都会订一些书,直接拿不走的,一般都会麻烦老爸去天津市火车站(东站)邮局发印刷品专袋(水陆路)。去年走了好几个包,大约10公斤一个包,费用在240元左右。最近老爸又去发包了,10公斤的包,要450+80了,最后走的国际包裹(水陆路),还便宜一些。

参考:

海外华人子弟中文教材汇总

《中文》——暨南大学出版社出版,国务院侨办监制

中国驻各国大使馆主推的华人子弟教材,海外华人子弟使用最为广泛的一套教材。1997年第一版,2006年第二版。共12册,1-12册。每册12课,单册生字量在160-200,一共也就2000字上下的样子。1-4册课文和阅读全文配有拼音,5-12册只是生字标出拼音。有配套多媒体光盘的ISO文件下载,只能在Windows下播放。课文不够生动有趣,可能是为了避免使用过多生字。目标群体应该是小学年龄段6-12岁,应该是按照每学期一册设计的,但很多地区因为生字的进度问题,每学年一册。

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