2019复活节Hafjell滑雪之旅
朋友熊同学和郑同学攒局，我家和刘同学家参加。不过娃妈回国探亲去了，我一拖二。
之前Asker附近温度也是几次上升，家附近的雪基本化得差不多了，4月3日是最后一次去Vestmarka滑雪了。
居住地点：Skåklevegen 87, 2636 Øyer
时间：4月17日-4月22日
17日出发时，E6很多路段在修路，堵车严重，我按GPS提示抄小道走了一段，回到E6时听GPS导航，出错口向南走了一段。路上快充站充电上厕所加补给，大晴天开车，视野路况都好。到达山上滑雪度假屋区域时，Google导航明显没有最新路名信息，导错了，然后问了一下，才找到的。度假屋旁边就是雪道，ski-in/ski-out！
两家朋友也陆续到达，晚饭后，带着娃小走了一下，越野滑雪2.6公里。
18日三家一起出发，高山滑雪设备走越野道，来到了MoseterToppen，买了两天的雪票。雪道好像和两年前有些变化，直接走O梯(6人座椅，有挡风玻璃)到HafjellToppen，然后1、2号两条绿道下来。妞妞和朋友们一起活动，尝试了一些蓝道红道。皮皮不想尝试其它的，我和他一起刷1号道到了中午。朋友那边有小朋友要回度假屋，他们就都回去吃午饭了。我糊弄着皮皮补给了一下，又刷了两趟，然后他也要求回去了。回去之后，路上见到妞妞和几个朋友又出来了，我是不想再出来了。下午休息了一下，在附近越野5公里。晚饭后，按地图，到Hafjell Ski Marathon的路段上走了6公里多一点儿就回来了。
“向前一眼看路，向后一眼看娃。不好！两脚感觉不对，飞了起来，一个板儿也掉了。脸朝上躺在雪地上享受阳光…一会儿路过的人问我咋样了，估计是看我半天没起来。”
19日来到MoseterToppen时，还见到Swix免费给打滑蜡，还见到了同住Asker的李同学。毫无悬念的又刷了一天1号道。
20日，刘同学去找鱼(冰钓)，其他两家3个大人4个娃一起向Hafjell Ski Marathon雪道行进。出发后不久，路上最小的娃还是带着俩大人回去了，变成我一拖三。一路上走走停停吃吃喝喝，用甜水和巧克力诱惑着他们，终于完成了10公里，历时3小时50分钟，我的移动时间是2小时15分钟。基本上是三个娃的人生成就了。比自己滑累多了。一路上，皮皮总是落后一些，经常会吸引一些老奶奶和阿姨的赞赏，flink på ski，然后他很高兴地追上我重复一下，😄。回来的路上，本来原计划是直接看刘同学冰钓现场的，电话联系之后，得知没有鱼，就直接回住处了。
21日，刘同学换了一处更远的地方找鱼，更远一些的湖，他们开车过去的。我一拖二带着俩娃走了一个6公里，参观了刘同学昨天冰钓的湖。
22日上午初步收拾一下后，两个家长带着四个娃在外面活动了30分钟，我们走了大约2.5公里，然后就和这个雪季说再见了。回到度假屋，上车出发回家。
越野滑雪
在微信发了一条朋友圈，“抓住冬天的尾巴，努力完成滑雪三个月。”看了朋友们的回复，尤其是在国内的朋友们，大家对于滑雪的印象看来都是高山滑雪(Alpine skiing)。
在挪威(北欧)，大奥斯陆地区有雪可以滑的时间一般是12月初至4月初，越往北时间越长了。滑雪的默认含义就是北欧滑雪，或者叫越野滑雪(Cross-country skiing)，大家也可以看看CCTV体育频道：2018平昌冬奥会项目介绍：越野滑雪。
在冬奥会中，除了越野滑雪这一大项，12块金牌。冬季两项(Biathlon)，越野滑雪加射击；北欧两项(Nordic combined)，越野滑雪加跳雪；也都是和越野滑雪相关的项目。
越野滑雪从技术上，一般分为两种，传统式(Classic)和自由式(Skating，也叫Free style)。
从比赛项目上，分为：
- 个人计时赛(Interval Start Competitions)
- 集体出发赛(Mass Start Competitions)
- 滑雪混合两项赛(Skiathlon)
- 追逐赛(Pursuit)
- 个人冲刺赛(Individual Sprint Competitions)
- 接力冲刺赛(Team Sprint Competitions)
- 接力赛(Relay Competitions)
参考视频：
- 2019年挪威Drammen世界杯分站赛男子个人冲刺赛(传统式)决赛：YouTube，bilibili
- 2019年瑞典Falun世界杯分站赛男子个人冲刺赛(自由式)决赛：YouTube，bilibili
参考文章：
冬奥会项目介绍
今天才发现，CCTV体育频道提供了冬奥会各项目的介绍，以及2018冬奥会中国代表队人员名单。
| 中文名称 | 英文名称 | 项目介绍 | 2018冬奥金牌数量 | 2022冬奥金牌数量 |
|---|---|---|---|---|
| 冬季两项 | Biathlon | CCTV | 11 | 11 |
| 雪车(有舵雪橇) | Bobsleigh | CCTV | 3 | 4 |
| 钢架雪车 | Skeleton | CCTV | 2 | 2 |
| 雪橇(无舵雪橇) | Luge | CCTV | 4 | 4 |
| 冰壶 | Curling | CCTV | 3 | 3 |
| 冰球 | Ice hockey | CCTV | 2 | 2 |
| 花样滑冰 | Figure skating | CCTV | 5 | 5 |
| 短道速滑 | Short track speed skating | CCTV | 8 | 9 |
| 速度滑冰 | Speed skating | CCTV | 14 | 14 |
| 高山滑雪 | Alpine skiing | CCTV | 11 | 11 |
| 越野滑雪 | Cross-country skiing | CCTV | 12 | 12 |
| 自由式滑雪 | Freestyle skiing | CCTV | 10 | 13 |
| 北欧两项 | Nordic combined | CCTV | 3 | 3 |
| 跳台滑雪 | Ski jumping | CCTV | 4 | 5 |
| 单板滑雪 | Snowboarding | CCTV | 10 | 11 |
越野滑雪入门
推荐视频：MXC: Beginners Guide to Cross-Country Skiing (评论：基本元素都覆盖了，墙内的朋友可以看这里)
目标群体：对于越野滑雪(Cross-country skiing/Langrenn)基本没有什么概念，并且打算尝试的朋友。
至少在挪威大奥斯陆地区，开车15-30分钟，肯定能看到越野雪道。如果雪足够大，有时就能看到在路边人行道越野滑雪的人。
装备
初次购买，最便宜的或者二手的，先上手试试。雪板可以稍短一些，例如比身高多10-15厘米(通常是多15-20厘米)，雪杖可以长一些，例如比身高少20-25厘米(通常是少30厘米)。
传统式(Classic)雪板、雪鞋和雪杖。雪板可以采用Waxless(smørefri)的，雪板底部中间部分，有鱼鳞状纹路。雪板一般是有曲线的，中间会凸起一些，单脚踩板保证能压平，双脚踩板中间不触地，好像测试方式是用一张纸放在底下看能不能抽出。
实践
安全第一。
建议首先选择平坦的路段进行尝试，然后是坡度较平缓的上坡下坡，然后增加坡度。遇到不可控的情况，下板步行。
单板练习：单脚上板放在一个雪道中，另一只脚蹬地，然后单板滑行。也可以称作最简单的kick-glide练习。
双脚上板分别放在两个雪道中，可以先从步行式开始，然后进行kick-glide练习。
上坡(鱼骨式/fish bone)：如图，双脚呈外八字，膝盖和脚踝收拢一些，脚内侧用力蹬雪，可以用雪杖在身后触地辅助，一步一步向上走。
下坡(犁式/snowplow)：如图，双脚呈内八字，膝盖和脚踝收拢一些，脚内侧用力蹬雪，雪杖向后不触地，不要使用雪杖刹车！
半犁式：一只脚在道内，另一只脚在外面做犁式刹车。
摔倒后站起：躺在地上时，调整身体，头朝上脚朝下和坡的方向一致，两脚平行在下和坡垂直，双手撑住站起过程中，脚也用力蹬住雪，防止下滑。如果还是无法站起，下板也可以的。
2019年冬假GEILO滑雪之旅
最近Asker的气温很高，本来就不多的雪已经开始融化。陈同学预订了公司的Cabin，约齐了四家爸爸加女儿。有一位妈妈称这次活动是挪威版爸爸去哪儿。
居住地点：N60°25.839′, E8°44.549′, Cabin, FERIEHJEMMET PÅLSBU, 3632 Uvdal
时间：2月15日-20日
周五下午两点半，和孙同学汇齐出发，堵堵的E16。在Gulsvik快充站停了一下，见到了专门为Model 3准备的充电线。补给了一下继续上路。在天黑前赶到了住处，原来想趁早滑一下越野的，但是到了之后，发现周围基本没有雪道，就放弃了。因为没有准备第二天的早餐，于是我自己就去了一趟最近的Joker，竟然没有切面包的机器。稍后，晚些出发的第一小队，陈同学和张同学家也赶到了，四个女娃很高兴。
周六一早，竟然下起了不小的雨，趁雨快停的时候，我们就打算出发了。第一小队的两驱车遇到了很大的考验，汽车滑冰经验增长了不少。到达Geilo的Vestlia一侧，停好车买好票，开始刷坡。63号道有个计时的路段，妞妞没有参加，其他三个女娃都刷了。中午在63号道下面补给了一下。下午刷了几遍65号道。雪况很好，没有滑滑的冰盖，也没有大雪包。刷红色59号道时，人少，另外仗着有三位爸爸跟着小朋友们，冲了一下，几次都感觉马上失控要飞出去了，还好没有发生，然后的感觉就是心跳过速了…
周日两小队分头行动，我们到Geilo的另外一侧，除了黑道都刷过了。
从周一到周五，一小队爸爸加娃都参加高山滑雪课。我们二小队周一来到了Geilo Idrettslag，本地滑雪俱乐部的场地，还看到了射击场。越野滑雪训练道，比Eid是大多了，1/1.5/2/2.5/3/3.3公里，不同距离的圈，连续比较长距离的上坡下坡，周围还有很多其它道。见识了瑞瑞同学的felleski(这两年开始出现的，雪板下有增加摩擦力的皮子，kickzone不需要打蜡)，上坡太给力了。娃们训练给力，中午就答应她们去吃Peppes Pizza了。大餐过后，下午继续训练。全天大人15公里，小孩儿10公里。
周二搜到了去往Geilo的路上Lia fjellhotell附近的越野雪道刚刚轧过，就去那里走了走。最近没有新雪，冰渣子路面难度太大了，体会了一下蓝色蜡和红色蜡的区别。同路有一对儿老头儿老太太，请教了一下，还是需要上Klister的。走了2.5公里左右，就原路返回了。景色很不错，刷了几跤。继续出发，来到了Vestlia雪场Geilotjørne附近的越野雪道，雪况比Lia那里好些，继续刷。下午一小队两家也过来汇合了一下。全天大人15公里，小孩儿10公里。
周三早上清理完卫生check out，二小队就往回走了。在路上Nesbyen Idrettslag停下，刷了几圈。一座大山挡住了阳光，平平路面雪道中，雪况还不错。大人5.5公里，小孩儿3公里。然后就驱车回家了。
强烈表扬一下张同学，基本负责了每天的晚餐，谢谢。
冬假滑雪竟然感觉到了冬天的尾声…
回到Asker家里，连续的高温，附近的雪已经化了很多，也许这个雪季真的快结束了。
做数学题赢iPad——挪威数学马拉松赛(MatteMaraton)
在Asker的本地群讨论时，听一个朋友说有个华人孩子在一个数学竞赛中获奖(新闻)。然后得知挪威有数学马拉松(MatteMaraton)这样的比赛。然后问老大知不知道这个比赛，她说有个同学赢了一个iPad。
搜了一下，MatteMaraton 2018的奖品还不少：
* EVRY提供的10台iPad
* 和Fredric Aasbø(Formula Drift世界冠军)一起漂移
* 40个Chromecast
* 电影票若干
* 15个Star Wars™: Jedi Challenges VR-kit(看样子像是Lenovo提供的)
又了解了一下，好像上述奖品和奖项并不是按什么一二三等奖颁发的，而是在完成指定内容的学生中抽签决定的。
不过看了一下获奖名单，77人中，Oslo有4个，Bærum有2个，Asker竟然有15个…
极辣方便面挑战
最近又去了一次瑞典亚洲超市，正常采购之余，娃妈买了两袋韩国辣味方便面。Samyang的Hot Chicken Flavor Ramen以及Hot Chicken Flavor Ramen(2x spicy)两种。
上周一天晚上有点饿，两个人来到厨房，我比较有自知之明，选择了普通辣。我们是按泡面操作的，面加汤。我正在吃的时候，娃妈就说很辣，最后坚持不下去了。我试吃了一口觉得还可以，但是拿过来吃了一会儿就辣得受不了了，流眼泪，洗了一下嘴唇，刷了一下牙，刷牙的时候更辣，用凉水漱口，好长一段时间，辣味才过去…
网上搜了一下Samyang(三养)的辣，还是很有名的。The Definitive Guide To Samyang Foods Buldak Bokkeummyun这样的文章都有。其中Hot Chicken Flavor Ramen的辣度是4404 SHU，两倍辣的是8808 SHU。另外一个朋友好像吃过Hot Chicken Flavor Ramen Mala(麻辣口味的)，据这篇文章说没有到3000 SHU。
想想自己，和父母在一起的时候，我家基本不吃辣椒。后来初高中在天津，姑姑叔叔也曾经尝试让我吃，被我拒绝了。大学时，和同学经常去的一个湘菜馆，好辣，有时都是拿水洗了吃的…现在也曾经尝试过这么辣的东西了。
参考：
印刷品专袋费用大幅上涨
每年夏天回国前，都会订一些书，直接拿不走的，一般都会麻烦老爸去天津市火车站(东站)邮局发印刷品专袋(水陆路)。去年走了好几个包，大约10公斤一个包，费用在240元左右。最近老爸又去发包了，10公斤的包，要450+80了，最后走的国际包裹(水陆路)，还便宜一些。
参考：
- 中国邮政：资费查询：国际业务资费->水陆路函件资费->印刷品专袋(5000克和5000克以内 200; 5000克以上每续重1000克或其零数加收 50), 特别业务资费(印刷品专袋挂号费 每袋 80)
- 集邮者(JiYouZ)微信公众号：官方 | 2018年1月3日起台港澳及国际邮资费上调，挂号费暴涨（内附调整传闻）
海外华人子弟中文教材汇总
《中文》——暨南大学出版社出版，国务院侨办监制
中国驻各国大使馆主推的华人子弟教材，海外华人子弟使用最为广泛的一套教材。1997年第一版，2006年第二版。共12册，1-12册。每册12课，单册生字量在160-200，一共也就2000字上下的样子。1-4册课文和阅读全文配有拼音，5-12册只是生字标出拼音。有配套多媒体光盘的ISO文件下载，只能在Windows下播放。课文不够生动有趣，可能是为了避免使用过多生字。目标群体应该是小学年龄段6-12岁，应该是按照每学期一册设计的，但很多地区因为生字的进度问题，每学年一册。