跑步一年记

一年了,好快呀。 4月28日:个人纪录:2小时36分28秒21.34公里,算是第一个半马吧。心跳平均138,最高153。14公里开始,每2公里吃一小块巧克力,喝点水。#跑步# 4月19日:2014年第一个15公里:1小时45分钟15.04公里,心跳平均147,最高155。#跑步# 3月24日:2014年第一个10公里:77分钟10.13公里,心跳平均145,最高156。#跑步# 2013年12月1日:12月了,难得的晴天,零上五度,不过风比较大。原计划跑个10公里的,无奈尿急,差点7公里就撤退了。#跑步# 总结: 2013年11月:26.575公里,3次出勤。12月:7.929公里,1次出勤。 2014年3月:56.7公里,10次出勤。4月:82.13公里,9次出勤。 总计:762.664公里 完成了第一个半马。