跑步六月记

六个月了…

  • 9月18日:第一次夜跑:冬天确实不远了。晚上8点多,天已经很黑了,没有头灯,熟悉的操场,还好没有什么雨水。有时在汽车的灯光下,可以看到草地的高低,能分辨一下跑道。另外今天败了Asics Gel-Nimbus 14和Polar RC3,都还没有启用。#跑步#
  • 9月20日:启用Polar RC3 GPS:43分钟26秒完成6.01公里,心率最高156,平均142。感觉要比之前的数据高,也许试用新设备紧张,再跑跑看。开始使用Polar的网站 http://t.cn/z0egOdc 同时公司提供了HeiaHeia的帐户,基本把各个软件储存的GPX数据都放上去了 #跑步#
  • 9月30日:今晚跑了一个15.28公里,有一半是在无灯夜跑,也许可以试试20公里的。#跑步#
  • 9月30日:9月 129.21公里, 8月 119.3公里,7月 115公里,6月 84公里,5月 53.6公里。总计 501.11公里。#跑步#
  • 10月25日:个人纪录:2小时22分20.04公里连续跑。空腹,幸亏昨晚吃饱了,最后2、3公里很痛苦…#跑步#

总结:

  • 9月:129.21公里,14次出勤。8月:119.3公里,14次出勤。7月:115公里,20次出勤。6月:84公里。5月:53.6公里
  • 10月:88.22公里,9次出勤。总计:589.33公里
  • 完成了第一个20公里。
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One thought on “跑步六月记”

  1. 嗨,Liang Qi哥你好!
    自從八月開始跑步以來,我也跑了四個月了。
    只是和大哥愈跑愈進入狀況比起來,
    我最近跑步的里程數從剛開始最高一個月150公里,
    跑到這個月變成才80公里左右。

    不過在這四個月當中,
    幸好在速度上,我不斷自我要求,做了一些調整。
    唯有這一點還讓我感到欣慰。

    看到Qi哥你還有持續在跑,
    實在激勵我心阿!

    ^^;

    新的一年我一定會繼續跑的。

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